Pioggia di acquisti a Wall Street -

La borsa di Wall Street taglia il traguardo di metà seduta confermando l'andamento positivo dell'avvio. Gli investitori sono ottimisti sulla ripresa, rassicurati dalle parole del presidente della Fed, Jerome Powell e della segretaria al Tesoro, Janet Yellen, ma anche dalla campagna per la vaccinazione negli Stati Uniti.

Non si esclude l'errore umano per il blocco nel canale di Suez

AGI - Il vento e e le avversità meteorologiche "non sono stati i motivi principali dell'incidente che ha coinvolto la Ever Given" nel Canale di Suez lo scorso martedì. A riferirlo è stato il presidente dell'Autorità che gestisce lo stretto artificiale, Osama Rabie, in conferenza stampa, non escludendo che "un errore tecnico o umano possa aver contribuito all'incaglio" della portacontainer gigante che sta bloccando, da cinque giorni, il traffico in uno degli snodi marittimi commerciali piu' importanti del mondo.© Fornito da AGI

Rabie ha poi annunciato alcuni passi avanti fatti durante le operazioni di salvataggio e recupero: il timone e l'elica dell'imbarcazione hanno ripreso a funzionare e la poppa si è leggermente mossa. Non è però ancora possibile stabilire una data per la 'rimessa in acqua' della nave.

La speranza è quella "di non dover essere costretti all'alleggerimento del carico", manovra che allungherebbe i tempi ma che diventerebbe inevitabile se gli attuali sforzi non dovessero dare i frutti sperati.

Rabie ha confermato come siano terminate le operazioni di drenaggio, con migliaia di metri cubi di sabbia rimossi, e che alla nuova fase, quella finalizzata allo spostamento della nave, partecipino ora quattordici rimorchiatori.

Il successo dell'intera operazione dipenderà da diversi fattori, "tra cui la direzione del vento e la marea" che rendono il tutto "un'operazione tecnica complessa" e dall'incerta riuscita.

Intanto sono salite a 321, stamattina erano 276, le navi che attendono, sui due lati del canale, di poter riprendere la navigazione visto che, come stimato da Bloomberg, ogni giorno perso equivale a una perdita complessiva di 9,6 miliardi di dollari.

Imparare a gestire l’ansia

© Fornito da OK Salute Gestire l'ansia

Imparare a gestire l’ansia è il modo giusto per affrontarla. L’ansia è un sistema di difesa dai pericoli composto da tre fenomeni psicofisici differenti:

1. l’ansia propriamente detta, cioè l’apprensione di chi vorrebbe avere sempre tutto sotto controllo e che vive a fatica le situazioni incerte, con una tendenza al pessimismo;
2. la paura, cioè la risposta del nostro corpo e della nostra mente di fronte a un pericolo reale, identificabile ed esterno a noi;
3. il panico, l’allarme che scatta quando c’è un pericolo in noi stessi e nelle nostre funzioni vitali.

● Gestire l’ansia: il contesto fa la differenza

Presente nelle giuste dosi e in situazioni appropriate, l’ansia è un alleato prezioso. Pur facendoci star male, aumenta il nostro rendimento, aiutandoci a tirar fuori le risorse più nascoste per superare gli ostacoli. Se, però, è esagerata rispetto al nostro contesto di vita e ambientale, ci paralizza, facendo crollare il nostro rendimento, e sfocia in una vera malattia. Per esempio, non è patologico avere paura di prendere la metropolitana in questo periodo di pandemia. Lo sarebbe stato il temere di ammalarsi gravemente per il solo fatto di usare i mezzi pubblici in epoca precedente al Covid. Il vero problema, infatti, non è avere un momento di ansia, che si supera sempre, ma soffrire di ansia cronica, con un aumento del livello di stress da funzionale a cronico che con il tempo ci esaurisce.

● Quattro mosse per gestire l’ansia

L’ansia patologica è un disturbo che va curato dallo psichiatra, il quale, per un approccio terapeutico idoneo, dovrà individuare con esattezza il tipo:

1. ansia generalizzata,
2. panico,
3. fobia.

Negli altri casi, invece, la gestione dell’ansia è ottimizzabile in tre mosse, che Giorgia Rossi ha intuito.

L’attività fisica

1. Svolgere attività fisica regolarmente, almeno una ventina di minuti tre volte a settimana. Se ci si trova in una fase acuta di ansia ci scarica, ma soprattutto crea un terreno di base di resilienza fisica che ci permette di gestire e sopportare le situazioni di pericolo in maniera migliore. Alcuni studi hanno dimostrato che il corretto funzionamento del corpo ha addirittura un effetto di parziale supporto alle terapie contro i disturbi d’ansia.

Le tecniche di rilassamento

2. Imparare bene una tecnica di rilassamento, come il training autogeno, il rilassamento progressivo di Jacobson o la meditazione. Controllare la respirazione ed essere capaci di rallentarla è un ottimo supporto anti-ansia.

L’importanza del riposo

3. Dormire bene e con regolarità. Curare il sonno non solo aiuta l’umore, ma è fondamentale per l’intero nostro benessere, in quanto riduce i livelli di stress, il gemello dell’ansia.

L’alimentazione

4. Alimentarsi limitando gli alcolici e assumendo Omega-3. Meglio anche evitare di abbuffarsi, come consiglia la conduttrice sportiva, perché l’ansia blocca la digestione.

Giampaolo Perna, professore di psichiatria presso Humanitas University e responsabile del Centro di medicina personalizzata sui disturbi d’ansia e di panico di Humanitas San Pio X di Milano

L'esame di breve periodo del Dow Jones classifica un rafforzamento della fase rialzista con immediata resistenza vista a 33.290 e primo supporto a 32.637.

Tecnicamente ci si attende un ulteriore spunto rialzista della curva verso nuovi top stimati in area 33.943.

Usa, Biden pronto al più imponente aumento di tasse federali dal 1942: servono 4mila miliardi di dollari per infrastrutture e lotta ai cambiamenti climatici

Il volto feroce dei golpisti

Domenica di lutto in Myanmar. Gli oppositori della giunta al potere hanno pianto l'uccisione di almeno 114 persone da parte delle forze di sicurezza. Ieri era il giorno dedicato alle forze armate del Myanmar ed è stato quello più sanguinoso dal colpo di stato militare del 1 febbraio. "Salutiamo i nostri eroi che hanno sacrificato vite durante questa rivoluzione e dobbiamo vincere questa rivoluzione", ha postato su Facebook uno dei principali gruppi di protesta, il Comitato generale di sciopero delle nazionalità (GSCN).